반응형 전체 글191 아몬드 효능과 부작용 아몬드는 세계 10대 푸드로도 알려진 만큼 견과류 중에서도 대표적인 건강식품입니다. 아몬드는 칼로리는 조금 높은 편이지만 하루 섭취량을 지키면서 먹어주면 피부미용, 다이어트 등 몸에 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 아몬드는 남서 아시아가 주원산지이지만 현재 아몬드의 80%는 미국 캘리포니아에서 생산되고 있습니다. 견과류로 재배된 아몬드는 생아몬드 형태로 그대로 먹거나 볶아 먹을 수도 있으며, 일반적으로 제과 제빵에 많이 사용되고 있습니다. 아시아에서는 아몬드를 주로 육류, 생선 및 채식 요리 등에 자주 사용합니다. 아몬드 칼로리 아몬드 칼로리는 100g당 597kcal로 조금은 높은 칼로리를 가지고 있습니다. 대부분의 견과류는 지방 함량이 높아 열량이 높을 수밖에 없다고 합니다. 보통 아몬드는 1개의 .. 2022. 12. 13. 파김치 맛있게 담그는법 요즘 김장 많이들 하시죠? 저도 얼마 전 김장을 끝냈습니다. 배추김치만 할 생각이었는데 김장 양념이 너무 많아 남더라고요. 그래서 파김치도 한통 담았습니다. 파김치의 재료인 쪽파는 항산화 작용에도 좋고 비타민c도 많이 함유하고 있어 감기 예방, 피부미용, 배변활동 등에도 많은 도움이 된다고 해요. 하지만 알리신 성분을 포함하고 있어 위가 안 좋은 사람이 많이 먹으면 속이 조금 쓰릴 수도 있다고 하네요. 파김치는 알싸한 맛과 향이 좋아서 만들어 놓으면 하나만 있어도 좋은 밥반찬입니다. 따끈한 맨밥에 먹어도 좋고 김 한 장에 싸서 올려 먹어도 맛있고요. 저는 김장김치 양념으로 담았지만 간편하게 양념해서 파김치 맛있게 담그는 법 알려드릴게요. 쪽파 세단, 액젓 1컵, 찹쌀 풀 .. 2022. 12. 13. 부정맥 증상 심장은 사람이 살아가는 동안 끊임없이 움직여야 하는 기관입니다. 특이한 이유가 없는데 심장이 빠르게 혹은 느리게 뛴다면 심혈관에 문제가 생긴 것은 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다. 저도 얼마 전 심장이 심하게 빨리 뛰는 증상을 경험하고 아찔했던 일이 있는데요. 부정맥은 심장 박동이 일정한 리듬을 유지하지 않고 제멋대로 빨라졌다 느려졌다를 반복하며 불규칙한 심장박동을 하는 증상을 말합니다. 이것이 제대로 이루어지지 않으면 혈액을 제대로 공급하지 못하고 그로 인해 신체에 여러 가지 문제들을 일으킬 수 있습니다. 부정맥은 심장 박동을 조정하는 전기 신호가 제대로 작동하지 않을 때 발생합니다. 많은 심장 부정맥은 무해합니다. 그러나 부정맥이 매우 불규칙하거나 심장이 약하거나 손상된 경우 부정맥은 심각하고 잠재적.. 2022. 12. 13. 이전 1 ··· 46 47 48 49 50 51 52 ··· 64 다음 반응형
