반응형 전체 글191 콜라겐의 효능과 부작용 나이가 들면서 분에 띄게 피부탄력이 떨어진다는 느낌을 받습니다. 쳐지고, 주름이 생기고 거울을 들여볼 때면 한숨만 나온다는 친구들 얘기도 많이 듣는데요. 모든사람들은 실제 나이보다 더 젊게 보이고 싶은 욕구가 있습니다. 이때 피부 탄력, 건강과 관련이 있는것이 콜라겐인데요. 오늘은 콜라겐의 효능과 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 콜라겐이라는 것은 섬유단백질로 구성되어 있는 물질인데, 피부와 뼈, 근육과 연골 등 결합 조직에 존재하고 있는 물질입니다. 촉촉한 피부상태를 유지할 수 있도록 수분양에 관여하게되며 피부 노화와 관절 악화 게다가 혈관 손상도 방지할 수 있다고 합니다. 식춤으로도 다양하게 섭취를 할 수 있는데 대부분의 콜라겐은 인체에 제대로 소화되지 않고 90% 이상이 그대로 배출된다고 하네요. .. 2022. 12. 15. 루테인 많은 음식 나이가 들면서 가장 먼저 신호가 오는 곳 중 하나가 눈이 아닌가 싶은데요. 조금만 피로해도 눈이 침침해지고 눈이 충혈되는 등 안 좋은 증상이 나타나게 됩니다. 눈 건강에 루테인이 좋다고 하는데, 루테인은 무엇이며 루테인 많은 음식은 무엇인지 알아볼까 합니다. '루테인'은 카로티노이드의 일종으로 카로티노이드는 식물의 색소 성분입니다. 카로티노이드의 일종 루테인은 체내에 흡수되면 대부분이 눈의 망막과 수정체에 축적됩니다. 루테인은 눈의 망막 영역인 황반에 농축된 성분입니다. 황반은 시력의 아주 중요한 부분을 차지하며 루테인은 이러한 황반이 빛에 의해 손상되는 것을 막아주어 시력저하를 예방해줍니다. 여기서 황반은 망막 중앙에 위치한 4mm 정도의 동그란 원형 부분을 말합니다. 황반에는 시신경이 골고루 분포되어.. 2022. 12. 14. 땅콩 효능과 부작용 땅콩은 고소하면서도 질리지 않아 자꾸 손이 가게 만드는 견과류인데요. 삶아 먹어도, 볶아 먹어도, 졸여서 반찬으로 먹어도 맛있는 땅콩에 대해 알아보겠습니다. 땅콩은 브라질을 중심으로 한 남미대륙이 원산지로 우리나라에는 1780년 전후로 들여온 것으로 추증하고 있고 개화기 이후 본격적인 재배가 이루어진 것으로 알려져 있습니다. 콩이나 견과류는 하늘로 뻗은 줄기나 가지에 열매가 생기는데, 땅콩은 땅속에서 열매를 맺는다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 대표적인 고지방 및 고단백 건강식품인 땅콩은 일반 콩보다 지방 함량이 3배가량 높고 13종의 비타민과 26종의 무기질 등 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 있어 다양한 식재료로 사용되고 있습니다. 이러한 땅콩 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 땅콩 효능 땅콩 .. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 64 다음 반응형
