돼지감자차 효능

돼지감자를 처음 알았을 때 참 못생겨서 이걸 어떻게 먹지? 하는 생각으로 웃었습니다.
동물의 사료로만 쓰이던 식재료가 다양한 효능이 연구되면서 특히 당뇨병에 탁월한 효과를 가졌다고 하여 돼지감자에 대한 수요가 급증하였습니다. 돼지감자는 꽃과 잎 모양이 감자를 닮았다는 특징이 있는데요. 외모 때문인지 예로부터 사람이 먹지 않고 돼지의 사료로 활용하면서 돼지감자 혹은 뚱딴지라는 이름이 붙게 되었습니다.
울퉁불퉁한 모양에 지하의 '천연 인슐린'이라고 불리는 돼지감자는 많은 효능으로 사람들의 관심을 끌고 주목받고 있지만 감자에 비해 맛과 식감이 많이 안 좋기 때문에 식재료로 쓰기에 조금 꺼려지는 면이 있는데요. 돼지감자는 직접 차로 우려먹을 수도 있고 티백 제품도 출시되어 쉽게 접할 수 있게 되었습니다.

 

 

 

요즘 차로 많이 이용학 있는 돼지감자차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

돼지감자차 효능

 

돼지감자차 효능 1. 혈당 조절, 당뇨병 예방

당뇨병이 발생하는 원인은 췌장에서 분비되는 인슐린이 정상적으로 분비되지 않아서 발생하는 경우입니다. 음식이 들어오면 인슐린이 분비되어 혈액속의 당 함량을 조절하게 되는데 당뇨병인  경우 인슐린이 제대로 분비 되지 않아 체내 당 균형이 맞지 않게 됩니다.  돼지감자차에 다량 포함된 이눌린 성분은 천연 인슐린이라는 별명을 가진 바와 같이 몸속에 들어온 당을 조절하는 기능을 가지도 있다고 합니다. 또한 돼지감자차는 췌장의 기능을 향상하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

돼지감자차 효능 2. 피로 해소

돼지감자에는 비타민B1이 다량 함유돼 탄수화물의 에너지 전환을 도와 체내에 쌓인 피로물질 제거에 효과적입니다. 요즘 많은 현대인들은 잦은 음주와 야식으로 인해 기준 이상의 탄수화물을 섭취하는 경우가 많은데 피로감이 많으신 분들은 돼지감자차를 복용해보시기 바랍니다.

 

 

돼지감자차 효능 3.혈관 건강

돼지감자차는 당뇨병에 효과가 있지만 이눌린 함량이 높아 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과도 있습니다. 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어 동맥경화, 고혈압 등 혈관과 관련된 각종 질병의 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

돼지감자차 효능 4. 다이어트 효과

돼지감자는 100g 당 73Kcal로 저칼로리 식품으로 섬유질이 풍부합니다. 소화를 돕고 식욕을 억제하여 포만감을 느끼기에 충분한 식품입니다. 돼지감자에 함유되어 있는 이눌린 성분은 체지방 분해 효과가 있어서 식이요법에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

돼지감자차 효능 5. 장 건강 개선

장 건강을 개선하기 위해서는 장내에 서식하는 이로운 균들이 잘 살아야 합니다. 돼지감자차에 함유된 식이섬유는 균들의 영양분이 되어 장내 활동을 원활히 만들어주고 건강하게 유지시켜주는 역할을 하게 됩니다. 특히 변비와 숙변제거에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

 

돼지감자차 효능 6. 관절 건강

돼지감자에는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 돼지감자에 함유된 천연 인슐린 성분인 이눌린 성분은 뼈와 관절을 건강하고, 튼튼하게 잡아 주는 효능이 있다고 합니다. 칼슘이 몸에 잘 흡수할 수 있도록 도움을 주고 노화로 인해 나이 드신 노인들에게 일어나는 골다공증과 같은 관절 질환 예방에 효과가 매우 좋으며 성장기의 어린아이와 청소년들에게도 좋은 영향을 많이 준다고 합니다.

 

돼지감자차 효능 7. 피부건강

돼지감자에는 비타민C가 많이 들어있는데 비타민 C는 피부건강에 도움을 줍니다. 피부 탄력과 주근깨, 잡티를 없애주는 효능이 있다고 합니다.

 

돼지감자차 효능 8. 눈 건강

컴퓨터와 모바일 기기에 많이 노출되고 있는 현대인들에게 눈은 적극적으로 보호해야할 기관인데요. 노출이 많은 만큼 불편한 증상도 많이 나타나게 됩니다. 눈 건강과 관련되어 비타민 A 못지않게 효과가 잘 알려진 영양분은 루테인 성분입니다. 루테인 성분이 부족하면 야맹증, 안구건조증 뿐만 아니라 심할 경우 백내장, 황반병성과 같은 질환까지 갈 수 있습니다. 돼지감자차에 루테인 성분이 많이 함유되어 있어 눈의 피로를 회복해주는 역할을 하게 됩니다.

 

돼지감자차 효능 9.노화 방지

돼지감자에는 비타민C, 철분, 칼륨 그리고 미네랄이 많은 양으로 함유되어 있습니다. 이 여러 가지 성분들이 몸에 쌓이게 되면 피로 해소와 면역력을 평소보다 더욱 강화하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 항산화 작용으로 인해 노화의 원인인 활성산소로부터 세포들을 지켜주고, 노화로 인한 기능 저하를 방지하는 데 도움을 줍니다. 조금이라도 젊게 유지하고 싶다면 돼지감자차 한번 드셔 보는 게 어떨까요?

돼지감자차 부작용

돼지감자차는 이눌린 성분이 다량 함유되어 있어 공복에 먹으면 혈당이 떨어질 수 있지만 차를 너무 많이 마시면 급격히 떨어질 수 있으니 주의해야 합니다. 관련 약물을 복용하고 있다면 더욱 주의할 필요가 있습니다. 또한 저혈당증인 사람은 섭취를 자제해야 합니다. 돼지감자 차는 식이섬유가 많이 함유된 식품으로 과도하게 섭취할 경우 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한 돼지고기와 감자차는 국화과에 속하므로 알레르기가 있는 분은 피하는 것이 좋습니다. 차가운 성질을 가지고 있기 때문에, 몸이 찬 사람들은 먹을 때 조심해야 합니다.

 

지금까지 돼지감자차 효능 부작용에 대해 알아보았습니다. 

몸에 조은 돼지감자차지만 자신의  체질에 맞게 건강하게 마시면 좋겠습니다. 

 

 

 

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