반응형 건강상식108 차전자피 효능 알아두기 오늘은 변비 특효약으로 불리는 차전자피의 효능과 부작용, 그리고 먹는 법에 대해 알아보려고 합니다. 차전자피는 조금은 생소한낯선 이름이지만 실은 오랫동안 변비 치료에 사용되어온 천연약제입니다. 차전자피가 무엇인지부터 살펴보겠습니다. 차전자피란 생명력이 강하기로 유명한 들풀인 질경이 씨앗의 껍질입니다. 질경이는 들이나 풀숲은 물론 도심의 보도블록 작은 틈새에도 올라와 있을 만큼 흔하고 친숙한 식물입니다. 잎과 잎 사이에 대처럼 생긴 꽃자루를 올려 흰 꽃을 피우며 꽃이 폈다가 진 자리에 열매, 즉 씨앗을 맺습니다. 질경이는 주로 사람이나 동물의 이동로인 길가에 피기 때문에 사람이나 동물이 질경이를 밟았을 때 거기 붙어 씨앗을 전파합니다. 또한 질경이 씨앗은 물과 접촉했을 때 미끈거리는 특성이 있습니다. 요즘.. 2023. 2. 4. 감태 효능 총정리 해조류을 좋아하는 사람이라면 누구나 김, 미역 등 고소하고 맛있는 음식을 자주 먹을겁니다. 감태는 갈조식물의 미역과의 해조류로 바다에서 건져올렸을 때에는 갈색이지만 건조하게 되면 초록빛이 도는 짙은색으로 변합니다. 감태는 전복의 먹이이기도 하며 깊은 바다에서 체취 됩니다. 일반적으로 생감태는 12월에서 3월 초에 생산되기 때문에 말린 감태를 많이 섭취하는 편입니다. 감태는 한국의 남해안과 제주, 일본에 많이 분포하고 있습니다. 감태는 그 식감이 파래나 김에 비해서 좋은 편은 아니지만 감태 효능이 각광을 받는 이유는 바로 "가바" 성분 때문입니다. 바로 감태 속 가바성분이 불면증에 좋다고 알려져 있기 때문인데요. 가바라는 신경물질은 근육을 편안하게 이완시켜주고 신경을 진정하여 숙면에 도움이 되고 수면을 유.. 2023. 2. 4. 차가버섯 효능 부작용 총정리 우리 식탁에서 자주 오르는 식재료 중에 버섯이 있는데요. 이 버섯은 영양도 풍부하고 맛과 식감이 좋아서 우리 밥상에서 자주 볼 수 있습니다. 우리가 자주 애용하는 식용버섯을 보면 낮은 칼로리와 단백질 함량이 높은 것들이 많습니다. 그 밖에도 식이섬유, 다량의 비타민 등 여러 영양성분도 찾아볼 수 있습니다. 이 식용버섯 중에서도 양송이, 표고버섯, 느타리버섯은 아주 친숙한 이름이지만 이것들 말고 약용으로 유명한 차가버섯이라는 것이 있습니다. 이 차가버섯은 우주에서 생활할 때 상비 식품으로도 언급될 정도라고 하여 주목을 받고 수요가 증가하고 있다고 합니다. 차가버섯은 차로 끓여 마시거나 한약재로 사용하기에 좋은 기능을 가지고 있으며 면역기능을 높여주고 단백질은 풍부하며 열량이 낮은 버섯은 대표적인 건강식품이.. 2023. 2. 3. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 36 다음 반응형
