반응형 전체 글191 호박즙 효능 호박은 어릴적부터 죽이나 호박전 등으로 많이 만들어 먹었었는데요. 또 아이를 낳은 산모들이 몸을 보호하고 붓기를 빼기 위해 호박즙을 복용하기도 하지요. 호박즙은 달콤하고 맛이 좋아 어린아이들도 쉽게 먹을 수 있는 식품인데요. 그만큼 효능도 좋다고 하니 더 궁금해 집니다. 나이 드신 어르신뿐 아니라 중년층에게도 효능이 좋다는 호박즙은 다양한 효능이 있을 뿐 아니라 먹기에도 간편해 현대인들이 건강챙기기에 좋은 식품입니다. 호박즙 효능에 어떤 것이 있는지 구체적으로 알아보고자 합니다. 호박즙 효능 1. 나트륨 배출 국, 라면 등 국물이 있는 음식을 자주 먹는 우리나라 국민들은 1일 적정 나트륨 섭취량을 초과하는 경우가 많습니다. 체내에 나트륨이 과도하게 많을 경우 몸이 붓거나, 고혈압에 걸릴 위험이 높아지고,.. 2022. 12. 2. 관절염 초기증상 관절염이란 말 그대로 관절 부위에 생기는 염증이라는 뜻입니다. 관절염은 나이가 들어감에 따라 누구나 찾아올 수 있는 질환입니다. 하지만 어떻게 관리하는지에 따라 달라질 수 있는 것도 관절염입니다. 관절에 염증이 생기면 주변의 혈관이 확장되어 더 많은 혈액이 관절에 도달하게 됩니다 인체의 면역 반응에 중요한 역할을 하는 백혈구는 염증이 생긴 곳으로 이동하여 감염이나 자극과 싸우기 위해 노력합니다. 관절이 뜨겁거나 고통스러울 수 있으며 염증은 근본적인 손상이나 감염의 통증을 심화시킬 수 있습니다. 많은 질환 중에서도 특히 퇴행성 관절염은 삶의 질을 저하하는 하나의 요인이 될 수 있습니다. 특히 고관절이나 무릎관절, 손목 관절에 염증이 생기면 일상생활에도 많은 지장을 받게 됩니다. 우리 몸의 관절도 마찬가지로.. 2022. 12. 1. 뇌에 좋은 음식 건강한 몸과 마음에 대한 관심이 날로 높아질수록 다방면에서 건강관리와 개선을 위한 많은 정보와 생활 수칙들이 넘쳐납니다. 하지만 눈에 보이지 않는 뇌는 어떻게 건강을 관리해야할까요 ? 뇌는 우리가 평생 생각하고 움직이는데 아주 중요한 만큼 뇌에 영양이 부족해지면 학습능력, 기억력이 떨어지는 것은 물론 치매의 위험도 높아지게 됩니다. 그래서 평소 뇌에 좋은 음식을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 최근 깜빡깜빡하거나 판단력이 저하된 것 같다면 뇌에 좋은 영양소를 포함한 음식을 적극적으로 섭취하고 뇌 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주면 좋겠습니다. 또한 뇌 건강을 위해서 할 수 있는 운동은 가벼운 걷기나 체조, 줄넘기, 테니스, 수영 등 유산소 운동이 대표적입니다. 운동을 하면 혈액순환이 더 활발해지면서.. 2022. 11. 30. 이전 1 ··· 54 55 56 57 58 59 60 ··· 64 다음 반응형
