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동치미 맛있게 담그는 법 동치미 맛있게 담그는 법 어릴 적 외갓집에 가면 항상 동치미가 상에 올아왔엇던 것 같아요. 알싸하면서도 시원한 동치미 국물과 아삭한 무 식감이 참 좋았었는데요. 요즘 김장철이 조금 지나긴 했지만 동치미 많이 만드셨나요? 요즘 식구들이 집에 없으니 동치미 만들 생각도 안 하고 있었습니다. 동치미 맛있게 담그는 법 간단하게 올려볼게요. 무 5개(5kg), 소금 1컵, 쪽파 한줌, 갓 한 줌, 파뿌리 5개, 삭힌 고추 100g, 청양고추 3개, 마늘 50g, 생강 30g, 베 1개, 사과 1개, 베보자기 1. 무를 손질해 줍니다. 무를 무청을 떼고 깨끗이 씻어 물기를 빼 줍니다. 무청은 따로 놓아둡니다. 무 껍질을 벗기지 않습니다. 무껍질을 벗기면 무가 물러집니다. 물기를 닦아준 무.. 2022. 12. 17.
고관절 통증 증상 나이가 들면서 이곳저곳 아픈 데가 생기는데요. 요즘 들어서는 걸을 때마다 고관절 쪽이 욱신욱신 쑤시면서 운동을 나가기도 힘들어질 때가 있습니다. 처음엔 대수롭지 않게 여겼는데 시간이 갈 수록 점점 더 자주 아프게 되더라고요. 그래서 고관절 통증에 대해 찾아봤더니 무시하고 지나가서는 안될 것 같아 공유하고자 올려봅니다. 고관절이란? 고관절 통증 증상(엉덩관절)은 오른쪽과 왼쪽의 골반과 넙다리뼈가 연결된 관절의 통증을 일컫습니다. 고관절은 상체의 하중을 분산시키는 역할을 하며, 일어서거나 앉거나 일상생활에서 자주 쓰이는 관절이며 부담도 잘 받게 됩니다. 모양도 크기도 탁구공만 합니다. 일상적으로 걸을 때 고관절에 체중의 3~4.5배의 무게가 실리게 됩니다. 계단을 오를 때는 대퇴골두에 전해지는 무게는 몸무게.. 2022. 12. 17.
공황장애 증상 최근 방송이나 뉴스 등을 통해 공황장에 대한 이야기들을 많이 들어볼 수 있는데요. 말은 많이 들어봤지만 공황장애가 어떤 증상인지 잘 모르는 사람들이 많습니다. 오늘은 그 공황장애가 무엇인지, 증상은 어떤지에 대해서 알아보겠습니다. 공황장애는 갑자기 극심한 불안과 공포를 느끼는 불안장애를 얘기합니다. 공황장애 초기 증상으로는 숨 가쁨, 답답함, 현기증, 손발 저림 등의 다양한 증상을 동반하며 두렵고 불안하고 안절부절못하는 것이 특징입니다. 공황장애는 관리하기 어려운 증상이지만 진단 후 적절한 치료를 통해 호전될 수 있습니다. 현재까지 학계에 보고된 공황장애 원인으로는 유전적 요인과 심리사회적 요인이 있습니다. 특히나 유전적 원인에 대해 많은 연구를 진행중인데 아직까지는 공황 장애와 연관된 유전자 및 염색체.. 2022. 12. 17.
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