공황장애 증상

최근 방송이나 뉴스 등을 통해 공황장에 대한 이야기들을 많이 들어볼 수 있는데요. 말은 많이 들어봤지만 공황장애가 어떤 증상인지 잘 모르는 사람들이 많습니다.
오늘은 그 공황장애가 무엇인지, 증상은 어떤지에 대해서 알아보겠습니다.



공황장애는 갑자기 극심한 불안과 공포를 느끼는 불안장애를 얘기합니다. 공황장애 초기 증상으로는 숨 가쁨, 답답함, 현기증, 손발 저림 등의 다양한 증상을 동반하며 두렵고 불안하고 안절부절못하는 것이 특징입니다. 공황장애는 관리하기 어려운 증상이지만 진단 후 적절한 치료를 통해 호전될 수 있습니다.

현재까지 학계에 보고된 공황장애 원인으로는 유전적 요인과 심리사회적 요인이 있습니다. 특히나 유전적 원인에 대해 많은 연구를 진행중인데 아직까지는 공황 장애와 연관된 유전자 및 염색체가 원인인 경우는 발견되지 않았다고 합니다. 정신과 전문의들은 받아들이기 힘든 생각이나, 충동들이 어느 순간 제어하지 못할 정도로 폭발할 때 공황 발작이 발생한다고 합니다.

 

공황장애 증상

공황장애 증상은 생각지도 못한 발작이 반복적으로 일어나며, 기본적인 증상은 가슴이 두근거리는 증상, 어지러움, 심한 불안감과 두려움으로 몸을 떨거나 발작 증세를 일으키는 증상입니다.
공황장애를 통한 증상들은 대게 증상 발현 5분~10분 이내에 절정까지 올라갑니다. 공황장애 증상이 절정에 다다르면 극심한 불안감, 공포감과 함께 가슴이 답답하여 호흡곤란, 부정맥 등을 경험하게 됩니다. 이런 공황장애 증상은 정점을 찍은 뒤 20~30분 이내로 호전됩니다.

눈에 띄는 점은 공황장애 증상이 없을 때에도 증상이 다시 생길까 두려워하고, 두려움으로 인한 정신적인 불안감이 증폭되어 일상생활에도 안 좋은 영향을 미친다는 것입니다.

 

공황장애 증상에 대해 좀더 구체적으로 알아보겠습니다.

 

공황장애 증상

 

공황장애 증상 1. 우울증

우울한 마음도 불안 증상과 같이 누구에게나 나타날 수 있습니다. 특히나 우울증은 감정의 기복이 심한 사람에게 주로 나타나기 때문에 평상시 본인의 심리 상태를 한번 살펴보시는 게 좋겠습니다.

 

공황장애 증상 2.불안 증상

다음으로는 불안 증상입니다. 사람은 누구나 다 불안 증상을 갖고 있지만 불안한 마음이 오랫동안 유지되면 공황장애 증상으로 번질 수가 있습니다. 큰일이 벌어지지 않았기 때문에 불안한 생각보다는 긍정적인 마음 가짐을 가지도록 노력하시는 게 좋겠습니다.

공황장애 증상 3.헛구역질 증상

속 메스꺼움은 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다. 헛배부름과 복통이 함께 나타나는 경우가 많기 때문에 이러한 증상이 자주 나타난다면 공황장애 증상인지 확인하는 것이 좋습니다.

 

공황장애 증상 4.극도의 긴장감

이는 몸 전체에서 나타나는 전신증상으로는 손이나 발등 몸의 일부분이 떨리고, 평소와는 다르게 땀이 비 오듯 흐르며, 손발이 저리는 등 이상한 감각을 느낍니다. 또한, 지금 본인이 있는 상황이 비현실적인 느낌을 받으며, 몸이 춥거나, 아니면 열감이 나는 것을 느낍니다. 또 가만히 있어도 죽을 것만 같거나, 아무 일이 없는데도 곧 무슨 일이 일어날 것만 같은 두려움과 공포감으로 자제력을 잃거나 미칠 것 같은 느낌을 받습니다.

공황장애 증상 5.어지러움과 두통

현기증은 공황장애 증상이라고 정하는 것이 아니라 다른 질병의 증상일 수 있어 확실하지 않습니다. 하지만 많은 사람들이 어지러움과 두통이 생기면 별일 아니라고 생각하고 그냥 지나가는 일들이 많습니다. 두통이 느껴지게 되면 질병은 약물을 섭취하는 것을 통해 일시적으로 좋아지기는 합니다. 공황장애 환자들은 이런 두통과 현기증을 그냥 지나치는 경우가 많습니다.

 

공황장애 증상 6. 호흡곤란

공황장애 증상으로 갑자기 호흡이 쉽지 않은 경우입니다. 순간순간 갑자기 생겨나는 경우로 정신적인 이상이 발생해서 심각한 문제가 생겨 건강의 문제로 이어진다고 볼 수 있습니다. 증상들이 반복이 되어 생겨날 때 정신적인 문제가 생기게 되고 외부의 자극으로 자율신경계 중 교감 신경의 활성화로 인해 심장박동이 빠르게 뛰고 심장이 폐에게 공기를 급하게 전달하라는 신호를 받게 되면서 폐의 과부하로 인해 문제가 생기는 것을 인지하게 됩니다.

공황장애 증상

언제 발현될 지 모르는 공황장애 증상으로 더 불안감에 휩싸일 수 있을 거 같은데요.
공황장애 치료는 어떻게 진행되는지 알아보겠습니다.

공황장애 치료

1. 가족과 지인의 도움

환자가 아닌 주위 가족, 지인분들이 잘 알고 계셔야 하는 부분입니다. 평상시보다 자주 대화를 하고 대화가 하기 힘들면 통화를 자주 하는 게 좋습니다. 환자분의 이야기를 많이 들어주고 공감해주며 별 일 아니라고 잘 이겨낼 수 있을 거라고 한 마디 해주는 것이 많은 도움이 된다고 합니다.

2. 약물 치료

공황 장애에 사용되는 약물에는 항우울제와 항불안제가 있습니다. 항우울제의 장점은 치료 효과가 비교적 오래 유지되고, 공황 발작을 예방하는 효과가 있으며, 습관성이 없다는 점입니다.
항불안제는 항우울제에 비해 치료 효과가 바로 나타나 불안을 빠르게 감소시켜 준다는 장점이 있지만, 치료 효과가 수 시간 정도만 지속되며 습관성이 있으므로 정신과 전문의의 관리하에 약물을 복용해야 합니다. 일단 공황 증상이 호전되면 재발 방지를 위하여 8~12개월가량 약물 치료를 유지해야 합니다. 유지 기간이 길수록 재발률이 상대적으로 낮아진다고 보고됩니다.

3. 인지행동치료

 

약물치료와 함께 병행하는 공황장애 치료는 바로 인지행동치료입니다. 앞서 언급했듯이 공황장애 증상이 정신병의 증상이라는 것을 환자 본인이 인지하는 것은 치료에 좋지 않습니다. 공황장애 증상이 지극히 누구에게나 일어날 수 있는 평범한 증상이고 시간이 지나면 자연히 없어지게 되는 증상으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 지속적으로 인지시켜주는 것이 필요합니다.

 

지금까지 공황장애 증상과 치료에 대해 알아보았습니다.
공황장애는 모든 사람에게 일어나는 것은 아니지만 누구에게나 올 수 있는 질환인 만큼 조금은 알아 둘 필요가 있을 거 같습니다. 혹시라도 내가 아닌 주위 분들에게 공황장애 증상이 나타날 때 도움을 줄 수도 있겠고요.

언제나 건강한 삶을 살아갈 수 있으면 좋겠습니다.

 

 

 

 

* 상기 내용은 개인적으로 조사한 내용으로 참고만 해주시기 바랍니다.

 

 

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