반응형 전체 글191 양배추 효능 부작용 알아보기 양배추가 건강에 좋은 건 많이들 알고 계실겁니다. 또 양배추는 생으로도 먹고 쪄서도 먹고 볶기도 해서 먹을 수 있는 다양하게 이용될 수 있는 식재료입니다. 또한 비타민과 다양한 영양소가 아주 풍부합니다. 양배추는 요구트르, 올리브, 인삼 등 세계 타임지가 선정한 3대 장수음식 중 하나입니다. 몸에 좋은 영양소가 아주 많이 들어 있어서 꾸준히 지속적으로 섭취하면 건강에 좋은 식품입니다. 양배추는 몸에 이로운 음식인데 특히 위 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 양배추와 당근 등은 아침 공복에 섭취해도 자극이 없는 식품이며 식이섬유가 많아 장 활동도 원활하도록 도와준다고 합니다. 이러한 양배추 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 양배추 효능 1. 위 건강 양배추는 위장병에 효과가 있.. 2023. 3. 23. 계피 효능 부작용 알아보기 수정과는 한입에 퍼지는 알싸함과 독특한 향 때문에 참 좋아하는 것 같습니다. 수정과를 만들 때 사용되는 주재료가 바로 계피입니다. 계피는 세계 3대 향신료 중 하나로 알려진 약재입니다. 계피는 독특한 향을 가지고 있어서 계피 향을 싫어하는 사람들도 있지만 좋아하는 사람들은 찾아서 먹을 정도로 호불호가 많이 갈리는 식품입니다. 계피는 생달나무의 나무껍질을 말린 것으로 주로 약재로 쓰이지만 요즘은 디저트, 빵, 음료 등 다양한 음식에 활용되고 있습니다. 또 일반적으로 계피는 따뜻한 특성을 가지고 있어 감기에 걸린 사람이 먹기에 좋습니다. 계피 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 계피 효능 계피 효능 1. 감기 예방 계피는 감기 예방에 좋습니다. 계피는 몸 안에서 열을 올려 체온을 높여주고 몸에 땀을 나게 .. 2023. 3. 22. 토마토 효능 부작용 알아보기 토마토는 10대 슈퍼푸드로 불릴 만큼 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 독특한 향과 질감 때문에 어릴 때는 정말 싫어하는 음식 중 하나였는데 요즘은 시원하게 한입 물면 너무나 맛있는 맛에 자꾸 찾게 되는 토마토입니다. 설탕 뿌려 먹기도 하고 볶아먹고 구워 먹고 다양하게 요리에 응용할 수 있는게 또 토마토의 매력이기도 합니다. 이런 토마토의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 1. 토마토 효능 : 항암 효과 토마토를 하루에 2개만 섭취를 해도 필요한 비타민 권장량의 대부분을 섭취할 수 있다고 할 정도로 항암 효과가 큰 비타민 C가 다른 과일보다 훨씬 풍부합니다. 100g에 11mg 비타민C 함유하고 있으며 토마토의 노란 부분에 많은 비타민 A는 항산화 작용이 뛰어납니다. 토마토의 붉은색.. 2023. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 ··· 64 다음 반응형
