우울증 증상

우울증은 현대인들에게 누구나 찾아올 수 있는 질병입니다. 우울증은 갑자기 나타나는 질병이 아닙니다. 제때 풀지 못하고 쌓아두었던 감정들이 시간이 지나면서 더 이상 수용할 수 없을 때 발현될 수 있습니다. 눈에 보이지 않기 때문에 나만 참으면 된다는 맘으로 지나치게 되면 어느 순간 돌이킬 수 없는 큰 병으로 나타날 수 있습니다. 마음의 상처도 매우 큰 병입니다. 전문가 적인 시선으로 제대로 들여다 보고 약물이나 상담을 통한 치료를 해야 할 필요가 있습니다.
우울증은 개인마다 아주 다양하게 나타나는데 공통적으로 나타나는 증상들이 몇가지 있습니다.

우울증 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

우울증란?

우울증은 기분이 저하됨에 따라 전반적인 정신적 기능이 악화되는 상태를 말합니다. 정신적인 악화로 말미암아 일상 기능의 저하를 초래하게 됩니다. 우울증은 여러 가지 원인에 의하여 유발될 수 있는데 다행스럽게도 치료에 적극적으로 임한다면 초기 완쾌율이 2개월 내 70% ~ 80%에 이른다고 합니다. 우울증의 치료는 정신과 전문의에게 자세한 진단 및 진료가 필수적이며 약물이나 인지치료 등의 여러 가지 요법이 병행되기도 합니다. 우울증을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 규칙적인 수면, 규칙적인 식사를 하는 등 하루 리듬을 주기적으로 유지하는 것이 중요하다고 합니다.

 

우울증 증상

우울증 증상 1.불안 증세

우울증 환자 대부분은 불안 증상을 겪습니다. 그래서 쓸데없는 생각과 걱정을 자주 하게 되고 자꾸 비관적인 상태로 되며 그로 인해 불안감을 더 자주 느끼게 됩니다.

 

 

 

우울증 증상 2.주관적 고통 증가

우울증 환자들은 스스로 우울증으로 인한 정신적 고통을 견디기가 매우 힘이 든다고 합니다. 이러한 상태가 낫지 않고 계속될 것이라는 비관적인 예상이 들게 되면 극단적 선택을 하기도 하는데 이럴 때 더 이상 혼자 힘으로 회복하려고 하지 않고, 도움을 받아야 합니다.

 

 

우울증 증상 3. 체력 저하

평상시 피로가 많이 축적되면 신체가 에너지를 발산하지 못합니다. 이런 현상은 우울증 초기 증상으로 많은 사람들이 단순히 넘어가는 경우가 많습니다. 피곤하여 또는 잠이 부족해서라는 말로 저하된 체력을 대수롭지 않게 여기는데 피로가 우울증의 원인이 될 수 있음을 생각해야 합니다.

 

우울증 증상 4.비관적인 생각

우울증의 경우 우울증 판정을 받기 전 보다 우울증 판정을 받은 후에 우울증 증상이 더 심각해질 수 있습니다. 자신이 우울증을 겪고 있다는 걸 인지하게 되면서 오히려 비관적인 생각을 하게 될 수 있습니다. 비관적인 생각과 더불어 자신의 상황을 극복할 수 없다고 생각하게 되면 우울감은 더욱 심해지게 됩니다. 이는 극단적인 행위로도 나타날 수 있습니다. 우울증을 앓고 있는 사람들에게 높은 빈도수로 나타나기 때문에 비관적인 생각이 계속 든다면 주변 사람들의 도움을 받는 게 좋습니다.

 

우울증 증상 5. 대인기피증

우울증이 심해지면 대인기피증이 생길 수 있습니다. 사람을 만나기 싫어지고 여러 사람들과 있으면 자신감이 없어지며 소극적으로 변하게 될 수 있고 누구를 만나도 즐겁지가 않고 집에 가고 싶어 하는 마음이 들 수도 있습니다. 그렇기에 사람과의 만남을 점점 회피하게 되고 집에만 있게 될 수 있습니다.

 

우울증 증상 6. 불면증

우울증 증상으로 불면증은 많이 나타나는 증상입니다. 잠을 들기 힘들거나 잠을 잘 수 가 없는 경우, 자의 패턴이 완전히 바뀌어 버린 경우 등을 들 수 있는데요. 불면증 문제가 심하다는 것은 약물 치료가 필요한 상태라고 볼 수 있습니다. 수면 부족은 피로를 가중시켜서 삶을 질을 떨어뜨리고 자존감이 줄어들게 만듭니다.

 

우울증 증상 7. 자살충동

우울증은 때때로 자살과 연관이 있습니다. 자살로 죽는 사람들은 대개 먼저 우울증 증상을 보인다고 합니다.

 

 

우울증 증상 8. 식욕 및 체중 감소

우울함을 느끼게 되면서 식욕이 감소하여 먹는 것이 줄어들거나, 잘 먹지 않게 되는 경우가 많아 자연스럽게 체중까지 감소하게 됩니다. 간혹 이와 반대로 우울함을 달래고자 폭식을 하는 경우도 있으며, 이런 폭식의 증상은 보통 젊은 여성에게서 많이 나타난다고 합니다.

 

지금까지 우울증에서 공통적으로 나타나는 증상 몇가지를 살펴보았습니다.

우울증 치료

위에서 언급한 증상이나 우울한 감정이 2주 이상 지속된다면 빠른 시일 내에 전문의와 상담을 하는 것이 가장 중요합니다. 우울증은 전문적인 치료가 없으면 증상은 점점 더 악화될 수 있다고 합니다. 사람들이 다치면 병원으로 가듯이 우울증 치료는 마음의 병을 치료하는 것으로 두려운 일이 아닙니다. 처음에는 상담받기가 꺼려지거나 진단을 받아들이기 힘들 수 있지만, 초기에 치료를 적극적으로 한다면 완쾌율이 높아질 수 있습니다. 우울증의 치료방법에는 크게 약물치료와 정신과 치료가 있다고 합니다. 우울증이 가벼운 상태라면 전문의와 상담만으로도 충분히 개선시킬 수 있지만 증상이 오랜 기간 지속되었다면 약물치료를 꼭 병행해야 한다고 합니다. 항우울제는 부작용도 거의 없는 편이라 안전하게 우울증을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 우울증 증상이 호전되기 시작하면 약 6개월 정도는 꾸준히 약물 조절과 치료를 병행하면 재발을 막을 수 있다고 합니다.

 

 

우울증을 극복하기 위해선 본인의 의지도 중요하지만, 주변의 가족과 친구들의 도움도 매우 중요합니다. 주변에 우울증을 겪는 가족이나 친구가 있다면 세심하게 배려해주고 이해하는 노력이 필요합니다. 또한, 치료가 필요하다고 판단되면 적극적으로 정신과 치료를 권유하여 우울증을 극복할 수 있게 도와주는 것이 좋겠습니다.

 

 

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