방광염에 좋은 음식

얼마전 방광염 증상에 대해 알아보았는데요. 세균의 감염으로 방광에 염증이 생기는 질병입니다. 요도가 짧은 여성에게 더 많이 생기기도 하는데요. 방광염에 걸리면 소변장애, 하복부 통증, 소변이 자주 마려운 빈뇨, 피가 섞여 나오는 혈뇨와 같은 증상이 나타날 수 있게 됩니다. 또한 여성의 감기로 불릴 정도로 흔하게 발생하기에 쉽게 생각할 수 있지만 재발이 심할 뿐만 아니라 만성으로 이어질 수 있으며 제대로 된 치료와 염증에 좋은 음식 섭취가 중요합니다.

 

방광염 증상

오늘은 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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방광염에 좋은 음식

 

방광염에 좋은 음식 1. 산수유

봄이되면 가장 먼저 꽃이피는 산수유는 신장뿐만 아니라 간도 보호해주는 몸에 좋은 음식입니다. 산수유의 신맛을 내는 성분이 방광의 조절능력을 향상시켜 준다고 합니다. 때문에 야뇨증은 물론 요실금에도 효과가 좋다고 합니다.

 

방광염에 좋은 음식 2. 수박

수박은 예로부터 방광염의 천연 치료제로 사용되었으며 항산화 효과가 뛰어나고 수분 함유량이 높으며 비뇨계통 기능을 향상하는 데 도움을 줍니다. 수박을 꾸준히 섭취해 주면 신장의 역할을 방해하는 원인인 체액 전류로 인한 염증을 감소해 줍니다. 또한 소변 생성을 촉진해 주어 방광 벽에 쌓여있는 박테리아를 제거해 주며 칼륨, 미네랄, 마그네슘 성분이 신장 역할을 도와줍니다. 그뿐만 아니라 수박에 함유된 항산화제 성분과 수분은 이뇨 작용을 통해 과다한 체액과 노폐물을 제거하고 여러 번 섭취하면 방광과 요로에 축적된 독소 제거에 효과적입니다.

방광염에 좋은 음식 3. 늙은호박

늙은호박은 예로부터 이뇨작용과 노폐물배출을 도와준다고 잘 알려져 있는 음식입니다. 원기회복에도 좋아 겨울철 호박죽으로 많이 먹는 늙은 호박은 비타민A와 신경을 안정시키는 비타민 B12도 들어있습니다. 또한 붓기를 가라앉히는데 효과적이어서 산모들에게 호박즙으로 인기가 많은 음식입니다.

 

방광염에 좋은 음식 4. 토마토

토마토에는 신장의 기능을 돕는 성분들이 매우 풍부합니다. 비타민 A와 비타민 B, 비타민 C, 칼륨 등이 풍부하기 때문입니다. 이들 성분은 방광에 모여 내부 벽을 튼튼하게 하고 염증을 가라앉히는 역할을 합니다. 그로인해 증상을 완화시키며 통증을 줄여주는 역할을 합니다.

방광염에 좋은 음식 5. 구기자

구기자는 가시가 헛개나무(구:枸)와 비슷하고 줄기는 버드나무(기:杞)와 비슷하여 두글자를 합쳐서 구기라고 불렀답니다.
구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리기도 합니다. 비타민C가 풍부해 피로회복과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 그리고 이뇨작용을 돕고 염증 완화에 효과가 좋아 대표적인 방광염에 좋은 음식 이라고 합니다.

 

방광염에 좋은 음식 6.시금치

 

시금치에는 이뇨작용을 돕는 성분이 함유되어 있어서 소변 배출을 돕고 방광염 증상 개선에 도움이 됩니다. 시금치는 방광의 강장 역할을 하며, 박테리아에 의해 감염된 세포 자극을 예방해주는 효과가 있어서 방광염 통증 개선에 도움이 됩니다. 또한 시금치의 항산화 성분은 혈액의 독소를 걸러내고 활성 산소제거에 중요한 역할을 합니다.

방광염에 좋은 음식 7.크랜베리

방광염과 요로 감염을 예방하는데 크랜베리 효능이 매우 좋습니다. 풍부하게 들어있는 프로안토시아니딘 성분이 대장균으로 인해 발생하는 감염을 줄여주기 때문입니다. 뛰어난 항산화 효과를 가지고 있기 때문에 세균을 억제하며 혹시나 방광이 세균에 감염이 되더라도 빠른 속도로 회복될 수 있도록 도와줍니다. 따라서 방광염에 좋은 음식으로 꼭 드시면 좋습니다.

방광염에 좋은 음식 8.율무

마지막 방광염에 좋은 음식은 바로 율무입니다. 율무는 이뇨작용이 탁월하고 장기에 스며든 습기를 제거함으로써 신장을 건강하게 만드는 역할을 합니다. 변비나 장이 건강하지 못한 경우 세균에 의한 방광염에 걸릴 가능성이 높아지는데, 율무는 장을 깨끗하게 만들어줌으로써 세균에 감염되지 않도록 도움을 줍니다.

 

 

 

방광염에 좋은 음식 9.민들레차

민들레는 예로부터 열을 내리고, 소변과 젖을 잘 나오게 하고 염증을 없애며 독을 푸는 작용을 합니다. 또한 이뇨 성분으로 인해 방광에 영향을 미치는 염증 및 감염 치료에 유용하게 활용되고 있습니다. 민들레차를 마시면 과다하게 축적된 체액과 신체를 문제를 일으킬 수 있는 박테리아 제거 촉진에 도움을 줍니다.

 

 

방광염에 좋은 음식 10.연근

식용으로 재배되는 연근은 대개 얕은 연목이나 깊은 논을 이용하여 표토가 깊고 유기질의 양토나 점질양토에서 재배됩니다.

연근은 청혈작용이 뛰어나 피를 맑게 해주고 뮤신이 풍부해 위벽 보호와 위염 완화를 해주어 위장기능 강화에 뛰어난 효능이 있습니다. 소염, 진통, 지혈작용이 있어 소변에 피가 섞여나오는 증상 완화에 도움이 주어 방광염에 좋은 음식 으로 좋습니다.

 

 

지금까지 방광염에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

여성들에게 발병하는 빈도가 높으니 평소에 방광염에 좋은 음식들로 잘 챙겨 먹을 수 있으면 좋겠습니다.