반응형 이것저것51 2023년 해돋이 명소 일출시간 2023년이 며칠 남지 않았습니다. 새해 1월 1일 힘차게 떠오르는 첫 해를 보면서 새로운 마음가짐으로 새해소망과 의지를 가질 수 있으면 참 좋겠다는 생각이 듭니다. 새해 첫 해를 보기 위해 해돋이 명소로 이동하시는 분들 많을 거라 생각됩니다. 저도 해마다 가고 싶은 맘 간절한 곳들이 많은데요. 전국 방방곡곡 알려진 유명한 해돋이 명소가 여러 곳 있습니다. 한국천문연구원에서 발표한 전국 주요 도시와 명소의 일출시간 정보 알려드리겠습니다. 전국주요 도시 1월 1일 일출시간 서울 07:47 부산 07:32 대구 07:36 인천 07:48 세종 07:43 대전 07:42 광주 07:41 울산 07:32 독도 07:26 울릉도 07:31 전국 주요 명소 1월1일 일출시간 명 소 시 분 강릉경포대 07 40 강릉.. 2022. 12. 28. 시금치된장국 끓이는법 황금레시피 아침식사에 국이 꼭 있어야 하는 식구들이라 늘 무슨 국을 끓일지 고민을 하게 됩니다. 겨울 시금치가 참 맛있더라고요. 나물도 할겸 한단 들고 왔습니다. 시금치는 겨울이 제철이라 달큰한 맛이 참 좋은데요. 섬초나 포항초가 훨씬 단맛이 많이 나고 좋은 것 같습니다. 시금치에는 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어 건당에 아주 좋은 식재료입니다. 비타민 중에서도 엽산이 많아 심혈관계 질환이나 골다공증, 치매를 예방하는데 도움이 됩니다. 베타카로틴, 비타민 A, 비타민C 등은 항산화 작용을 하며 철분이 많아 빈혈예방에도 좋습니다. 몸에 좋은 영양소가 듬뿍 들어있는 시금치로 시금치된장국 끓이는법 알려드릴게요. 손쉽게 육수내고 만드는 법 알려드릴테니 잘 보고 따라 해 보시면 좋을 것 같습니.. 2022. 12. 27. 시금치나물 맛있게 무치는법 두가지 반찬 무엇을 할까 고민하다 시금치 한 단을 사가지고 왔습니다. 시금치나물이나 무쳐볼까 하고요. 시금치에는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 조리된 시금치 한 컵은 일일 권장량의 절반 이상인 비타민 A와 거의 모든 권장량의 비타민K, E, C를 제공합니다. 마그네슘, 망간, 철, 칼슘, 칼륨 및 엽산의 좋은 공급원이기도 합니다. 이 모든 영양소는 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 시금치에 함유된 비타민 A는 시력, 뼈 성장 및 생식에 필수적입니다. 비타민K는 혈액 응고와 뼈 건강에 도움이 됩니다. 엽산은 적혈구 생성을 돕고 선천적 결함을 예방합니다. 시금치는 소화 건강에 중요한 섬유질도 많이 함유하고 있습니다. 시금치는 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 다른 이점도 있는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, .. 2022. 12. 26. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 17 다음 반응형
